1. Где он содержится ?

Этот макроэлемент чрезвычайно необходим организму, ведь он является строительным материалом для зубной и костной тканей. Больше всего кальция (около 99%) содержится именно там, то есть в костях, зубах, дентине и эмали. Оставшийся 1% равномерно распределяется по телу и:

— регулирует работу эндокринной и нервной систем;

— помогает всем мышцам правильно сокращаться;

— способствует лучшей свёртываемости крови.

Соответственно, если организм испытывает острую нехватку данного макроэлемента, он "вытягивает" его их своего главного хранилища — костей. В противном случае мышцы, межклеточная жидкость и кровь могут перестать выполнять своим функции в полном объёме, что может привести к очень серьёзным негативным последствия.

2. Помогает ли он сберечь зубы в возрасте 50+?

Это действительно так — препараты кальция, принимаемые в пожилом возрасте, помогают сохранить собственные зубы в целости. Не так давно учёными был проведён эксперимент. 1 группа добровольцев принимала этот макроэлемент, другая —  таблетки-пустышки. И те, и те были в возрасте 65 лет и старше. Все добровольцы не имели понятия, что именно им дали, но усердно пили "лекарство" на протяжении 3 лет. По прошествии 2 лет после завершения опыта выяснилось, что первая группа теряла зубы в разы реже, чем вторая. Здесь важно понять один нюанс. Люди оставались при своих зубах не потому, что препарат делал более твёрдыми стенки и корни. Напротив, он укреплял челюсти в целом, что самым положительным образом сказывалось на плотности фиксации всех зубов в челюсти.

3. Способствуют ли препараты кальция укреплению зубов взрослых людей?

Он накапливается в зубах только в момент их формирования. Когда процесс завершается и зуб выходит из десны прорезавшимся, никакие минеральные вещества в ткани уже не поступают.

Соответственно, можно хоть каждое утро, день и вечер принимать кальциевые препараты, заедая их творогом и твёрдым сыром, но ситуация не изменится, зубы не укрепятся, ведь свой "максимум" они получили в глубоком детстве.

Впрочем, есть одна пищевая рекомендация от стоматологов, которая действительно работает. Оказывается, если съесть после еды "на десерт" кусочек сыра, это поможет сохранить эмаль в целостности. Механизм действия прост: тщательное пережёвывание сыра помогает образоваться большому количеству слюны, которая очищает ротовую полость. А кальций из сыра дополнительно нейтрализует кислотность во рту, благодаря чему удаётся добиться главного — повышенной устойчивости эмали к разного рода воздействиям.

4. Как ещё укрепить эмаль взрослому человеку?

Есть процедура, которая помогает сделать наружное укрепление. Она называется реминерализация. В процессе последней эмаль искусственным образом насыщается (и даже перенасыщается!) минералами: фтором и кальцием. Кстати говоря, эту процедуру Вам всегда сможет сделать наш врач-гигиенист Рената.

5. Насколько активно он "расходуется" из зубов при беременности?

В народе прочно устоялось мнение, что при недостатке этого макроэлемента в организме будущей матери плод просто "забирает" необходимое из её костей и зубов. Закономерное следствие: повышенная ломкость зубного ряда женщины и необходимость в немедленном удалении отдельных его единиц.

Впрочем, стоматологи склонны не согласиться с этой народной теорией. Действительно, формирующемуся ребёнку необходим для правильного формирования тканей кальций. Однако то, что он "высасывается" именно из костей матери, наука пока официально не доказала.

Впрочем, существуют исследования, прослеживающие взаимосвязь между недостатком кальция во время беременности и наличием кариеса у родившегося впоследствии неё ребёнка. Таким образом, соответствующие препараты полезно принимать беременным, но не для того чтобы защитить собственные зубы, а чтобы не обращаться к детскому стоматологу в будущем слишком уж часто.

Учёные называют 2 неочевидные причины ухудшения состояния здоровья зубов беременных женщин:

• Токсикоз. Регулярная рвота во время беременности чревата повышенным содержанием кислоты в ротовой полости. Если вовремя её не прополоскать, эмаль окажется повреждённой.

• Слабая гигиена ротовой полости и неправильное питание. У беременных легче и быстрее развиваются воспаления дёсен (самое частое — гингивит). Дополнительно усугубляют картину непролеченный кариес, питание, богатое быстрыми углеводами и наличие зубного камня.